Kraftgriff
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Kraftgriff | Das Original
Mehr Griffkraft. Stärkere Unterarme. Überall trainieren.
Unsere zufriedenen Kunden
„Meine Griffkraft hat sich deutlich verbessert und meine Unterarme werden langsam definierter. Mir gefällt besonders, dass ich Kraftgriff praktisch überall benutzen kann und nicht nur im Fitnessstudio.“
VORHER & NACHHER ERGEBNISSE
Echte Kunden. Reale Ergebnisse. Nur 5 Minuten am Tag.
| KRAFTGRIFF |
ANDERE UNTERARMTRAINER |
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|---|---|---|
| Handlich & passt in jede Tasche | ✓ | ✓ |
| Überall trainieren – ohne Aufbau | ✓ | × |
| Trainiert Griffkraft und Unterarme | ✓ | × |
| Keine sperrigen Trainingsgeräte | ✓ | × |
| Gleichmässiger Widerstand | ✓ | × |
| Für Anfänger und Fortgeschrittene | ✓ | × |
Dein Trainingsfortschritt
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Woche 1
Spüre die Wirkung
Die Spannung und Aktivierung deiner Unterarme kannst du bereits beim ersten Training spüren.
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Woche 4
Sieh die Veränderung
Mehr Umfang, deutlichere Definition und eine stärkere Griffkraft können sichtbar und spürbar werden.
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Woche 6
Echte Fortschritte
Kräftigere Unterarme und mehr Griffkraft können sich auch beim Bouldern, im Gym und im Alltag auszahlen.
Die Fortschritte sind individuell und hängen unter anderem von Training und Ausgangsniveau ab.
Häufig gestellte Fragen
Alles, was du über das Training mit deinem Kraftgriff wissen solltest.
Wie oft sollte ich mit dem Kraftgriff trainieren?
Für den Einstieg eignen sich kurze Einheiten von etwa 5 Minuten am Tag. Wechsle zwischen beiden Händen und steigere die Belastung schrittweise, sobald sich das Training angenehm anfühlt. Gönne deinen Unterarmen bei Bedarf eine Pause.
Wann kann ich erste Fortschritte bemerken?
Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Wer regelmässig und passend zum eigenen Trainingsstand übt, kann seine Griffkraft mit der Zeit verbessern. Wie schnell du Fortschritte spürst oder optische Veränderungen bemerkst, hängt unter anderem von deiner Ausgangskraft, der Trainingshäufigkeit und der Erholung ab.
Hilft der Kraftgriff bei schwacher Griffkraft oder Handgelenkbeschwerden?
Der Kraftgriff eignet sich für das Training der Hand- und Unterarmmuskulatur und kann damit ein gezieltes Griffkrafttraining ergänzen. Er ist jedoch kein medizinisches Hilfsmittel zur Behandlung von Schmerzen. Falls du Beschwerden, eine Verletzung oder anhaltende Schmerzen im Handgelenk hast, kläre die Anwendung vorab mit einer medizinischen Fachperson ab.
Kann ich den Kraftgriff mit meinem normalen Training kombinieren?
Ja. Der Kraftgriff lässt sich unkompliziert in deinen Alltag einbauen und als Ergänzung zu Krafttraining, Fitness, Klettern oder Bouldern verwenden. Er kann auch einzeln für kurze Griffkrafteinheiten genutzt werden. Achte dabei auf eine ausgewogene Belastung und ausreichende Regeneration.